Trening er fantastisk for kroppen – men ikke alltid for håret. Mange opplever at håret blir tørt, stivt eller brusete etter at de har trent. Svette, varme og friksjon gir en kombinasjon som gjør håret mer sårbart, spesielt hvis du trener ofte.

Hodebunnen produserer salt og varme under fysisk aktivitet. Det påvirker hårets overflate og gjør at lengdene mister fukt. Samtidig skaper stramme håroppsatser, pannebånd og hodeplagg friksjon som forsterker tørre tupper og floker. Heldigvis finnes det enkle måter å beskytte håret før, under og etter trening.

Salt fra svette tørker håret
Svette inneholder salt, og når det tørker i håret, trekker det ut fukt og gjør håret stritt.

Varme fra kroppen
Under trening stiger temperaturen rundt hodebunnen. Håret mister fuktighet raskere i varme.

Friksjon fra hodeplagg og strikk
Pannebånd, caps og stramme hårstrikker skaper gnissing som tørker ut lengdene og sliter på tuppene.

Hår som får tørke i en oppsats
Vått eller svett hår som sitter stramt tørker i feil form og blir både tørt og ujevnt.

For lite pleie etterpå
Hvis du bare skyller håret, eller ikke tilfører nok fukt, bygges tørrhet opp over tid.

Hyppig dusjing med sterk sjampo
Daglig vask etter trening kan gjøre mer skade enn godt hvis du bruker for kraftige produkter.